Déjeuner tout simple mais délicieux ce midi après une bonne séance jambes 🍑😋 . Cette assiette est donc composée de : – 3 œufs brouillés bio 🍳 – Du couscous demi-complet avec un petit filet d’huile d’olive 🌾 – Une poêlée bio de . J’aime tellement me faire du couscous, c’est le féculent le plus … Read more
Après une petite absence sur insta, je reviens avec un petit déjeuner simple & gourmand ce matin 😍 . J’ai mis : – Une bonne base de fromage blanc (250g) bio – Un kiwi 🇫🇷 🥝 – Du muesli noix de coco et chocolat, qui me donnait trop envie hier aux courses et omg je … Read more
Cookies matcha 🍪🌿 . J’ai utilisé la recette de . Pour 8 cookies, il faut : – 100g de farine de blé T80 (demi complète) 🌾 – 60g de poudre d’amande 🌰 – 1 œuf entier 🍳 – 40g d’huile de coco fondue 🥥 – 50g de sucre de coco 🥥 – 3/4g de matcha … Read more
Après les crêpes d’hier, petit déjeuner gourmand et différent de d’habitude ce matin 😍 . Des tartines grillées de pain intégral avec du beurre bio demi-sel et la confiture de myrtille bio . Je me suis régalée, ça faisait longtemps que je ne m’étais pas fais ce genre de tartines 😋 . Bon lundi à … Read more
Une belle omelette pour ce midi 😍 Dedans j’ai mis : – 3 œufs entiers 🍳 – 50ml lait soja nature 🥛 – 100g de poireau environ (cuit à la vapeur juste avant) 🌿 – Une petite pomme de terre 🥔 – De la fêta 🧀 – Sel, poivre & ciboulette 🧂🍃 . J’ai juste … Read more
Bowlcake avec purée d’amande complète & baie de goji ce matin 😍 . Pour le bowlcake : – 30g farine d’avoine demi complète – 20g protéine vegan vanille – 3/4g de poudre à lever 💥 – 1 œuf entier 🍳 – 100g yaourt soja nature – 20ml d’eau (ou de lait) pour la texture💦 – … Read more
Petit déjeuner ce matin : des petites tartines de pain complet aux céréales avec purée de noisette . De quoi bien démarrer la semaine ! . Classique mais vraiment bon je ne m’en lasse jamais 😍 déclinable avec n’importe quelle purée (cacahuètes, amande, noisette, cajou) ou même pâte à tartiner 🍫 miam ! . Bon … Read more
Repas du soir : – Riz brun – Mélange oignon, patate douce, coulis de tomate, olives vertes, et merguez vegan . Pour le petit mélange (et pour 3 belles portions) j’ai utilisé : – 1 oignon blanc – 1/2 bocal de coulis de tomate – Une dizaine d’olives vertes – 200g de merguez vegan – … Read more
Ce midi c’est : – Mélange de légumes – Quinoa et olives vertes 🌾 – Tempeh . Ce genre de repas que je pourrais manger tous les midis ahah ! . Pour le tempeh (que j’ai trouvé degueu la première fois que je l’avais cuisiné juste en le cuisant à la poêle nature ahah), je … Read more
Porridge poire & chocolat noir ce matin, tout en simplicité 🍫🍐 . J’ai mis 60g de flocons d’avoine avec de l’eau au pif puis j’ai mis au microonde jusqu’à avoir une belle texture (ni trop sèche ni trop liquide) puis j’ajoute quelque goutte d’arôme vanille pour sucrer tout ça 👌 . J’ai coupé une belle … Read more