Tartines grillées de cottage cheese et confiture de myrtille bio 😍 . Ce qui est top avec le cottage cheese c’est qu’il est riche en protéines et peu calorique et qu’on peut le manger avec du sucré ou du salé ! J’adore l’accompagner de confiture avec du pain toasté, et ma préférée reste de loin … Read more
Banana bread aux pépites de chocolat 🍫🍌 . Des bananes trop mûres ? Un banana bread direct ! Encore meilleur avec des pépites de chocolat 😄 . Pour la recette, vous avez besoin de : . – 300g de bananes bien mûres (environ 4 petites bananes ici) 🍌 – 3 œufs entiers bio 🍳 – … Read more
Idée de repas simple et DÉLICIEUX 😍 . – Pomme de terre au four en mode frites 🥔 – Courgette au four avec épices 🥒 – Œufs mollets 🍳 – Un filet d’huile d’olive (j’aurai bien mis du ketchup mais j’en ai plus 😒) . Pour les frites au four j’ai utilisé l’astuce de . … Read more
Cheesecake sans pâte 🤩 . Ce matin au petit déjeuner : deux parts de cheesecake sans pâte avec purée d’amande grillée . J’ai testé la recette de . J’ai donc mélangé : – 140g de skyr à la vanille (marque siggi’s) + 110g de fromage blanc 0% – 2 œufs entiers bio – 150g de … Read more
Bowlcake 🍰 . Ça faisait bien trop longtemps que je n’en avais pas mangé et omg c’est toujours aussi bon !! . Toujours la même base de recette mais cette fois j’ai voulu utiliser un échantillon de farine d’avoine goût peanut butter de chez – 40g de cette farine – 10g de protéine chocolat vegan … Read more
Cake salé fêta / olive 😍 . Honnêtement c’est une TUERIE ! Je le trouve juste parfait ahah Mon copain valide ++ aussi alors voici la recette (j’ai repris ma recette de 2018 que j’avais déjà posté d’ailleurs) : . Il vous faudra : – 200g de farine d’épeautre (ou blé ou avoine par exemple) … Read more
Big pancake ce matin 🥞 . Avec du nocciolata bianca . Pour la recette du pancake c’est toujours la même avec la farine de riz qui donne un moelleux de ouf : . – 50g de farine de riz (ou autre farine) – 2 œufs entiers – 100g de fromage blanc (ou yaourt ou yaourt … Read more
Chili sin carne & riz 🍛 . Un peu de salé pour changer des recettes sucrées 😋 . Ce midi c’était chili végétarien, avec : . – Des protéines de soja – Un mix de légumes – De la pulpe de tomate – Des épices au choix (ici ail en poudre, origan, piment doux) . … Read more
Gâteau au chocolat « healthy » 🍫 . J’ai testé la recette du fitchoko de . La recette : . 🌾 100g de farine (j’ai mis petit épeautre) 💥 1 sachet de poudre à lever/levure chimique 🍫 20g de cacao en poudre non sucré 🍯 50g de xylitol (ou sucre de coco/complet/blanc ou 30g de stevia) 🍏 … Read more
Petit déjeuner salé ce matin 🥑🍳 . J’ai fais grillé au grille pain un petit pain noix/noisette coupé en deux, j’ai mis 1/2 avocat par dessus 🥑 et à côté je me suis fais 2 œufs au plat 🍳 + sel aux herbes et poivre = un délice 🤩 . Un petit dej que je … Read more