Big pancake fourré avec de la crème de marron et une banane . Premier essai de …

Big pancake fourré avec de la crème de marron et une banane 🍌 . Premier essai de pancake fourré pour moi aujourd’hui, et je suis trop contente du résultat, c’était trop bon 😍 . J’ai fais ma recette habituelle : – 2 œufs entiers bio 🍳 – 50g de farine d’avoine 🌾 – 100g de … Read more

Bowlcake nature & Nocciolata . Voici une recette de bowlcake sans protéine vega…

Bowlcake nature & Nocciolata 🤩🍫 . Voici une recette de bowlcake sans protéine vegan en poudre que j’ai testé cette semaine et olala une tuerie !! Toujours la même base niveau proportion mais cette fois j’ai mélangé farine de riz et d’avoine et la texture est dingue 😜 . La recette : 🌾 25g de … Read more

Porridge aux pommes . Dans une casserole, j’ai versé : 60g de flocons d’avoine…

Porridge aux pommes 🍏 . Dans une casserole, j’ai versé : 🌾 60g de flocons d’avoine 🥛 300ml de lait soja douceur et calcium 🍏 1 pomme golden épluchée et coupée en petits dés (environ 120g) 🍯 Quelques gouttes d’arôme vanille . Je mélange et laisse porter à ébullition à feu moyen tout en mélangeant. … Read more

Cake salé fêta / olive . Honnêtement c’est une TUERIE ! Je le trouve juste p…

Cake salé fêta / olive 😍 . Honnêtement c’est une TUERIE ! Je le trouve juste parfait ahah Mon copain valide ++ aussi alors voici la recette (j’ai repris ma recette de 2018 que j’avais déjà posté d’ailleurs) : . Il vous faudra : – 200g de farine d’épeautre (ou blé ou avoine par exemple) … Read more

Déjeuner tout simple mais délicieux ce midi après une bonne séance jambes . Cet…

Déjeuner tout simple mais délicieux ce midi après une bonne séance jambes 🍑😋 . Cette assiette est donc composée de : – 3 œufs brouillés bio 🍳 – Du couscous demi-complet avec un petit filet d’huile d’olive 🌾 – Une poêlée bio de . J’aime tellement me faire du couscous, c’est le féculent le plus … Read more

Après une petite absence sur insta, je reviens avec un petit déjeuner simple & g…

Après une petite absence sur insta, je reviens avec un petit déjeuner simple & gourmand ce matin 😍 . J’ai mis : – Une bonne base de fromage blanc (250g) bio – Un kiwi 🇫🇷 🥝 – Du muesli noix de coco et chocolat, qui me donnait trop envie hier aux courses et omg je … Read more

Une belle omelette pour ce midi Dedans j’ai mis : – 3 œufs entiers – 50ml lait…

Une belle omelette pour ce midi 😍 Dedans j’ai mis : – 3 œufs entiers 🍳 – 50ml lait soja nature 🥛 – 100g de poireau environ (cuit à la vapeur juste avant) 🌿 – Une petite pomme de terre 🥔 – De la fêta 🧀 – Sel, poivre & ciboulette 🧂🍃 . J’ai juste … Read more

Mon repas ce midi : – Des pousses d’épinard & une carotte – Des galettes au poi…

Mon repas ce midi : – Des pousses d’épinard & une carotte 🥕🌱 – Des galettes au pois cassés – Du saumon fumé 🐟 – De la fêta 🧀 – Une vinaigrette maison avec tout simplement : 1 CS d’huile d’olive + 2/3 CS de vinaigre balsamique + 1 CC de moutarde 👌 . Et … Read more

Bowlcake de ce matin . J’ai testé une nouvelle variante de ma recette de base a…

Bowlcake de ce matin 🍓 . J’ai testé une nouvelle variante de ma recette de base avec la farine d’amande . Et ça donne : – 30g de farine goût brownie – 20g de farine d’amande – 2/3g levure chimique 💥 – 50g yaourt soja nature 🥛 – 50g compote pomme ssa 🍎 – 1 … Read more

Petit déjeuner léger ce matin, avec la pizza d’hier soir j’ai une petite faim (c…

Petit déjeuner léger ce matin, avec la pizza d’hier soir j’ai une petite faim (ceci est très rare 😂) alors c’est : – Du yaourt soja à la grecque – Du yaourt soja ssa à la cerise – Du muesli pomme fraise – Un peu de sirop de datte 👌 . Trop bon ce petit … Read more