Repas de ce midi . Assiette veggie composée toute simple avec : Salade verte …

Repas de ce midi 😍 . Assiette veggie composée toute simple avec : 🍃 Salade verte 🍅 Tomate (noire de Crimée les best) 🌱 Tofu aux herbes 🍠 Falafels de patate douce 🧂Vinaigrette maison (moutarde/vinaigre balsamique/huile d’olive/ciboulette) . 📊 500kcal et 26g de protéine . Bonne soirée à tous 🥰

Repas du soir . Bon en ce moment je ne poste presque rien, mes repas se ressemb…

Repas du soir 😋 . Bon en ce moment je ne poste presque rien, mes repas se ressemblent beaucoup et je ne prend pas le temps d’innover et de faire de belles assiettes car je passe un concours bientôt 🤗🤓 . Donc repas typique que je peux me faire le midi ou le soir : … Read more

Idée de repas simple et DÉLICIEUX . – Pomme de terre au four en mode frites …

Idée de repas simple et DÉLICIEUX 😍 . – Pomme de terre au four en mode frites 🥔 – Courgette au four avec épices 🥒 – Œufs mollets 🍳 – Un filet d’huile d’olive (j’aurai bien mis du ketchup mais j’en ai plus 😒) . Pour les frites au four j’ai utilisé l’astuce de . … Read more

Repas du soir : – Riz brun (très bon mais très long à cuire aussi, 45min ) – M…

Repas du soir : – Riz brun – Mélange oignon, patate douce, coulis de tomate, olives vertes, et merguez vegan . Pour le petit mélange (et pour 3 belles portions) j’ai utilisé : – 1 oignon blanc – 1/2 bocal de coulis de tomate – Une dizaine d’olives vertes – 200g de merguez vegan – … Read more

Mon repas ce midi : – Des pâtes de lentilles corail (26g de prot pour 100g ) -…

Mon repas ce midi : – Des pâtes de lentilles corail – Oignon rouge, poivron vert & courgette poêlés 🥒 – De la crème cuisine épeautre (honnêtement pas ouf, je préfère 100 fois la crème de cajou ou de coco 😋) – Du parmesan bio 🧀 . J’ai fais revenir 1 oignon rouge coupé en … Read more

Ce midi repas simple, végétalien & délicieux . – Tofu rosso doré à la poêle -…

Ce midi repas simple, végétalien & délicieux 🌱 . – Tofu rosso – Spaghettis demi-complet avec huile d’olive 🍝 – Courgette poêlée 🥒 – Ketchup 🍅 . Je suis la seule à pas m’y faire à la fin de la saison des courgettes ?? 😂 Bon du coup celles ci sont bio mais d’Italie alors … Read more

Le retour des assiettes salées . Mon repas de ce midi est donc composé de : – C…

Le retour des assiettes salées 😍 . Mon repas de ce midi est donc composé de : – Concombre 🥒 – Riz basmati 🍚 – Pois chiche 🌱 – Olives noires 🌑 – Graines germées 🌿 – Tofu lactofermenté ail des ours – Sel aux herbes, poivre, huile d’olive & vinaigre de cidre 👌 . … Read more

Mon repas ce midi : – Des pousses d’épinard & une carotte – Des galettes au poi…

Mon repas ce midi : – Des pousses d’épinard & une carotte 🥕🌱 – Des galettes au pois cassés – Du saumon fumé 🐟 – De la fêta 🧀 – Une vinaigrette maison avec tout simplement : 1 CS d’huile d’olive + 2/3 CS de vinaigre balsamique + 1 CC de moutarde 👌 . Et … Read more

Mon repas végétarien ce midi : – Des gnocchis bio poêlés – Du haché végétal cu…

Mon repas végétarien ce midi : – Des gnocchis bio poêlés 🍝 – Du haché végétal – Du parmesan, du concentré de tomate & de l’huile d’olive par dessus 😋 . Pour le mélange courgette + haché végétal, j’ai tout simplement fais dorer le haché dans une grande poêle, puis j’ai ajouté 2 belles courgettes … Read more

Mon repas de ce midi après mon petit retour de courses bio – Carottes crues ave…

Mon repas de ce midi après mon petit retour de courses bio 😋 – Carottes crues avec graine de courge 🥕 – Concombre 🥒 – Riz basmati cuit avec un bouillon 🍚 – Une escalope soja & blé vegan goût tomate/basilic (j’ai trop aimé 🤩) 🍅🌱 – Un filet d’huile d’olive & du sel aux … Read more