Petit déjeuner frais & gourmand . 250g de yaourt soja nature façon grecque (a…

Petit déjeuner frais & gourmand 😋 . 🥛 250g de yaourt soja nature façon grecque 🥝 1 kiwi et des framboises 🥜 Du beurre de cacahuète crunchy 🍪 Un spéculos émietté . Je me suis régalée 😍 . 📊 370kcal le bol et 22g de protéines . Bonne journée à tous 🌿

Après quelques jours sans poster, me revoilà avec un bowlcake bien gourmand . P…

Après quelques jours sans poster, me revoilà avec un bowlcake bien gourmand 😋 . Pour la recette, je mélange : – 30g de farine (ici blé demi complète) – 20g de protéine vegan en poudre chocolat – 1 œuf entier – 60g de yaourt de soja nature – 60g de compote pomme vanille sans sucres … Read more

Gros porridge gourmand à la banane ce matin . Pour la base du porridge, j’ai mi…

Gros porridge gourmand à la banane ce matin 🥣😍 . Pour la base du porridge, j’ai mis : – 80g de flocons d’avoine petits 🌾 – 300ml d’eau 💦 . Je mélange et je met au microonde 3min en surveillant bien que ça déborde pas (je me suis fais avoir plus d’une fois ⚠️😂) puis … Read more

Porridge protéiné et gourmand ce matin . J’ai mis : – 50g de flocons d’avoine …

Porridge protéiné et gourmand ce matin 🥣 . J’ai mis : – 50g de flocons d’avoine 🌾 – 20g de protéine vegan chocolat – De l’eau au pif (environ 300ml) + 50ml de lait de soja 💦🥛 . Je met les flocons dans un bol avec l’eau, je met au microonde 2min environ puis je … Read more

Après les crêpes d’hier, petit déjeuner gourmand et différent de d’habitude ce m…

Après les crêpes d’hier, petit déjeuner gourmand et différent de d’habitude ce matin 😍 . Des tartines grillées de pain intégral avec du beurre bio demi-sel et la confiture de myrtille bio . Je me suis régalée, ça faisait longtemps que je ne m’étais pas fais ce genre de tartines 😋 . Bon lundi à … Read more

Porridge gourmand aux pommes ce matin . J’ai juste mis : – 50g de flocons d’avo…

Porridge gourmand aux pommes ce matin 🍏 . J’ai juste mis : – 50g de flocons d’avoine petits – 1 pomme golden pelée et coupée en dès – 250/300ml d’eau – 1 CS de fleur d’oranger et un peu d’arôme vanille . Je met tout dans une petite casserole et je laisse cuire 10/15min en … Read more

Ce matin petit déjeuner gourmand avant d’attaque une journée révisons . Deux pa…

Ce matin petit déjeuner gourmand avant d’attaque une journée révisons 🤓 . Deux parts de banana bread maison 🍌 avec purée de noisette . Avec un bon petit café, c’était parfaaaaait 😍 . D’ailleurs c’est une recette différente de ma recette habituelle, que j’ai improvisé avec ce que j’avais chez moi eheh . Qui est … Read more

Petite pause goûter gourmand . Petit bol avec : – Yaourt de soja à la grecque n…

Petite pause goûter gourmand 😍 . Petit bol avec : – Yaourt de soja à la grecque nature (avec 2 gouttes d’arôme vanille) 🥛 – Des myrtilles bio 🍇 – Des flakes d’épeautre – Une bonne cuillère de purée d’amande grillée – Des pépites de chocolat 🍫 . Simple, léger et gourmand 👌 . Bonne … Read more

Ce matin c’est petit déjeuner sain et ultra gourmand avec la marque dont je vou…

Ce matin c’est petit déjeuner sain et ultra gourmand avec la marque . La marque m’a gentillement proposé de tester leurs produits, et j’ai évidemment accepté, gourmande que je suis 🙄 . Dans mon bol : – Yaourt de soja nature avec arôme vanille – Fraise & myrtille 🍓 – Purée d’amande grillée 🌰 – … Read more

Gros porridge bien gourmand ce matin . J’ai testé une nouvelle recette, inspiré…

Gros porridge bien gourmand ce matin 🍓🍫 . J’ai testé une nouvelle recette, inspirée de . J’ai mis dans une casserole : – 20g de flocons d’avoine – 20g de flocons de riz – 20g de farine aromatisée – 10g de protéine vegan vanille (facultatif) – 400ml d’eau – Un peu d’arôme vanille . Je … Read more