Porridge froid . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine – 10g de grai…

Porridge froid ❄️ . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine 🌾 – 10g de graine de chia 🌑 – 200ml lait de soja (ici douceur et calcium – Arôme vanille ou un sucrant (stevia/sirop d’agave/miel…) 🍭 . Mélanger puis remélanger 10min plus tard (pour pas que les graines de chia s’agglutinent) et … Read more

Porridge froid ce matin dans mon bol de coco . Hier soir dans un petit tuppewa…

Porridge froid ce matin dans mon bol de coco . Hier soir dans un petit tuppeware j’ai mis : – Flocons d’avoine (60g environ) – Lait de soja (200ml environ) – Mélange de baie de goji, mure blanche & raisin secs – 1 CS de graine de chia – 1 CS de miel . Et … Read more

Porridge froid ce matin . Dans un bol, j’ai mis : – 50g de flocons d’avoine – 1…

Porridge froid ce matin 🥣 . Dans un bol, j’ai mis : – 50g de flocons d’avoine – 10g de protéine vegan vanille – 10g de graine de chia – 200ml lait soja + 100ml eau – Un filet de sirop de coco pour sucrer un peu – 1 pomme coupée en petits dès . … Read more