Porridge froid . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine – 10g de grai…

Porridge froid ❄️ . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine 🌾 – 10g de graine de chia 🌑 – 200ml lait de soja (ici douceur et calcium – Arôme vanille ou un sucrant (stevia/sirop d’agave/miel…) 🍭 . Mélanger puis remélanger 10min plus tard (pour pas que les graines de chia s’agglutinent) et … Read more

Porridge aux pommes . Dans une casserole, j’ai versé : 60g de flocons d’avoine…

Porridge aux pommes 🍏 . Dans une casserole, j’ai versé : 🌾 60g de flocons d’avoine 🥛 300ml de lait soja douceur et calcium 🍏 1 pomme golden épluchée et coupée en petits dés (environ 120g) 🍯 Quelques gouttes d’arôme vanille . Je mélange et laisse porter à ébullition à feu moyen tout en mélangeant. … Read more

Porridge protéiné et gourmand ce matin . J’ai mis : – 50g de flocons d’avoine …

Porridge protéiné et gourmand ce matin 🥣 . J’ai mis : – 50g de flocons d’avoine 🌾 – 20g de protéine vegan chocolat – De l’eau au pif (environ 300ml) + 50ml de lait de soja 💦🥛 . Je met les flocons dans un bol avec l’eau, je met au microonde 2min environ puis je … Read more

Porridge gourmand aux pommes ce matin . J’ai juste mis : – 50g de flocons d’avo…

Porridge gourmand aux pommes ce matin 🍏 . J’ai juste mis : – 50g de flocons d’avoine petits – 1 pomme golden pelée et coupée en dès – 250/300ml d’eau – 1 CS de fleur d’oranger et un peu d’arôme vanille . Je met tout dans une petite casserole et je laisse cuire 10/15min en … Read more

Grasse matinée et gros porridge ce matin . J’ai mis : – 30g de flocons d’avoine…

Grasse matinée et gros porridge ce matin 🥣 . J’ai mis : – 30g de flocons d’avoine – 30g de farine d’avoine complète chocolat praliné de chez – 20g de farine d’amande – 250ml d’eau – 100ml de lait de soja . Je mélange tout sauf le lait, puis je met au microonde 3min, je … Read more

Big porridge ce matin . J’ai mis : – 60g de flocons d’avoine petit – 20g de far…

Big porridge ce matin 🥣🤩 . J’ai mis : – 60g de flocons d’avoine petit – 20g de farine d’amande – 300ml d’eau environ – Une pomme golden pelée et coupée en dès 🍏 – Arôme vanille . Je mélange tout et je met au microonde environ 5min en mélangeant à la moitié 👌 . … Read more

Ce matin encore un gros porridge super gourmand . J’ai mis : – 70g de flocons d…

Ce matin encore un gros porridge super gourmand 🥣🤤 . J’ai mis : – 70g de flocons d’avoine petits 🌾 – 20g de baie de goji 🌶 – 10g de graine de chia 🌑 – 20g de protéine vegan vanille – 350ml d’eau environ 💧 – Qq gouttes arôme vanille . Tout dans une casserole … Read more

Porridge froid ce matin . Dans un bol, j’ai mis : – 50g de flocons d’avoine – 1…

Porridge froid ce matin 🥣 . Dans un bol, j’ai mis : – 50g de flocons d’avoine – 10g de protéine vegan vanille – 10g de graine de chia – 200ml lait soja + 100ml eau – Un filet de sirop de coco pour sucrer un peu – 1 pomme coupée en petits dès . … Read more

Petite tuerie ce matin . Porridge avec des flocons de millet & fruits rouges ….

Petite tuerie ce matin 😍 . Porridge avec des flocons de millet & fruits rouges 🥣 . Pour la préparation j’ai juste mis dans une casserole : – 50g de flocons de millet – 200ml d’eau (+/- jusqu’à avoir une bonne texture) 💦 – 1 CC de stevia en poudre (ou autre sucrant) – Environ … Read more

Gros porridge de ce matin . J’ai mis dans une casserole : 50g de flocons d’avoi…

Gros porridge de ce matin 🥣😍 . J’ai mis dans une casserole : 50g de flocons d’avoine + 230ml d’eau environ à « cuire » pendant environ 5min pour avoir une belle texture crémeuse ! Puis j’ai ajouté 2 CS de farine d’arachide (optionnel) pour rehausser la teneur en protéines et donner un petit goût agréable ainsi … Read more