Bowlcake . Un de mes petits déjeuner préféré ! Super facile et rapide à fa…

Bowlcake 🥭🍫 . Un de mes petits déjeuner préféré ! Super facile et rapide à faire 👌 Ici j’ai utilisé de la farine de riz pour avoir une texture « lisse », j’adore le rendu 😍 . Donc j’ai mélangé dans un bol : 🍚 50g de farine de riz 🍳 1 œuf entier 🥛 100g de … Read more

Petit déjeuner frais & gourmand . 250g de yaourt soja nature façon grecque (a…

Petit déjeuner frais & gourmand 😋 . 🥛 250g de yaourt soja nature façon grecque 🥝 1 kiwi et des framboises 🥜 Du beurre de cacahuète crunchy 🍪 Un spéculos émietté . Je me suis régalée 😍 . 📊 370kcal le bol et 22g de protéines . Bonne journée à tous 🌿

Petit déjeuner avec ce matin . 200g de fromage blanc bio 0% + arôme vanille …

Petit déjeuner avec . 🥛200g de fromage blanc bio 0% + arôme vanille 🥥 Muesli protéiné coco 🥜 Beurre de cacahuète crunchy 🍌 Une banane en rondelle . Petit déjeuner tout simple mais que je me fais souvent, surtout quand j’ai pas trop le temps, et c’est tellement bon 😍 . 📊 430kcal pour tout … Read more

Idée déjeuner ou dîner sain et troooop bon . Pâtes à l’épeautre avec cour…

Idée déjeuner ou dîner sain et troooop bon 💡 . Pâtes à l’épeautre avec courgette poêlée et crevettes lait de coco & épices 🍤🍝🥒 . J’ai utilisé (pour 2 personnes) : 🥒 4 courgettes (environ 600g) 🍝 Un paquet de 250g de pâte à l’épeautre fraîches 🍤 200g de crevettes 🥥 Environ 100ml de lait … Read more

Cheesecake sans pâte . Ce matin au petit déjeuner : deux parts de cheesecake …

Cheesecake sans pâte 🤩 . Ce matin au petit déjeuner : deux parts de cheesecake sans pâte avec purée d’amande grillée . J’ai testé la recette de . J’ai donc mélangé : – 140g de skyr à la vanille (marque siggi’s) + 110g de fromage blanc 0% – 2 œufs entiers bio – 150g de … Read more

Petit déjeuner salé ce matin . J’ai fais grillé au grille pain un petit pain no…

Petit déjeuner salé ce matin 🥑🍳 . J’ai fais grillé au grille pain un petit pain noix/noisette coupé en deux, j’ai mis 1/2 avocat par dessus 🥑 et à côté je me suis fais 2 œufs au plat 🍳 + sel aux herbes et poivre = un délice 🤩 . Un petit dej que je … Read more

Groooos pancake pour le petit déjeuner, ça faisait longtemps Accompagné de con…

Groooos pancake pour le petit déjeuner, ça faisait longtemps 😍 Accompagné de confiture de marron à la vanille trouvée au magasin bio, j’avais jamais goûté et ça me donnait trop envie, au final c’est hyper booooon je kiff 😍 . Pour la recette c’est la même que d’habitude : – 2 œufs entiers – 100g … Read more

Un bon déjeuner vite fait bien fait ce midi : – Des pâtes à base de haricots de …

Un bon déjeuner vite fait bien fait ce midi : – Des pâtes à base de haricots de soja blanc – Des brocolis 🥦 – Un filet d’huile d’olive + du ketchup + sel/poivre et ail en poudre 🍅 . J’aurais bien mis du parmesan mais j’en avais plus 😭 . Pour la cuisson, rien … Read more

Petit déjeuner express ce matin : – 250g de fromage blanc 0% bio avec un stick d…

Petit déjeuner express ce matin : – 250g de fromage blanc 0% bio avec un stick de sucralose à la vanille 🥛 – Du muesli chocolat et noix de coco – Des framboises – Une belle cuillère de purée d’amande complète 🌰 . Simple et gourmand, typiquement le genre de petit déjeuner que je me … Read more