Petit déjeuner avec . 🥛200g de fromage blanc bio 0% + arôme vanille 🥥 Muesli protéiné coco 🥜 Beurre de cacahuète crunchy 🍌 Une banane en rondelle . Petit déjeuner tout simple mais que je me fais souvent, surtout quand j’ai pas trop le temps, et c’est tellement bon 😍 . 📊 430kcal pour tout … Read more
Gâteau ultra moelleux noix de coco & chocolat blanc 🥥🍫 . La recette : . 🌾 100g de farine (j’ai mis blé demi complète) 💥 1 sachet de poudre à lever/levure chimique 🍯 50g de xylitol 🍏 200g de compote sans sucres ajoutés (j’ai mis pomme/vanille et c’est top) 🍳 3 œufs entiers 🥛 100g … Read more
Gros pancake façon snickers ce matin 😍🍫 . J’ai tout simplement réalisé ma recette de pancake habituelle : – 50g de farine de riz – 3/4g de levure chimique – 100g de yaourt soja nature – 2 œufs entiers – 10g de sucre de coco (ou autre sucrant) . J’ai tout mélangé et mis dans … Read more
Après quelques jours sans poster, me revoilà avec un bowlcake bien gourmand 😋 . Pour la recette, je mélange : – 30g de farine (ici blé demi complète) – 20g de protéine vegan en poudre chocolat – 1 œuf entier – 60g de yaourt de soja nature – 60g de compote pomme vanille sans sucres … Read more
« Kinder country » maison 🍫 . Depuis que j’ai vu la vidéo de . Pour 10 bouchées, il vous faut : – 50g de smacks (j’ai pris ceux de carrefour bio, graves bons) – 100g de chocolat blanc – Environ 70g de chocolat au lait (j’ai pris du milka) . La recette est hyper simple : … Read more
Tartines grillées de cottage cheese et confiture de myrtille bio 😍 . Ce qui est top avec le cottage cheese c’est qu’il est riche en protéines et peu calorique et qu’on peut le manger avec du sucré ou du salé ! J’adore l’accompagner de confiture avec du pain toasté, et ma préférée reste de loin … Read more
Banana bread aux pépites de chocolat 🍫🍌 . Des bananes trop mûres ? Un banana bread direct ! Encore meilleur avec des pépites de chocolat 😄 . Pour la recette, vous avez besoin de : . – 300g de bananes bien mûres (environ 4 petites bananes ici) 🍌 – 3 œufs entiers bio 🍳 – … Read more
Cheesecake sans pâte 🤩 . Ce matin au petit déjeuner : deux parts de cheesecake sans pâte avec purée d’amande grillée . J’ai testé la recette de . J’ai donc mélangé : – 140g de skyr à la vanille (marque siggi’s) + 110g de fromage blanc 0% – 2 œufs entiers bio – 150g de … Read more
Big pancake ce matin 🥞 . Avec du nocciolata bianca . Pour la recette du pancake c’est toujours la même avec la farine de riz qui donne un moelleux de ouf : . – 50g de farine de riz (ou autre farine) – 2 œufs entiers – 100g de fromage blanc (ou yaourt ou yaourt … Read more
Gâteau au chocolat « healthy » 🍫 . J’ai testé la recette du fitchoko de . La recette : . 🌾 100g de farine (j’ai mis petit épeautre) 💥 1 sachet de poudre à lever/levure chimique 🍫 20g de cacao en poudre non sucré 🍯 50g de xylitol (ou sucre de coco/complet/blanc ou 30g de stevia) 🍏 … Read more