Petite tuerie ce matin . Porridge avec des flocons de millet & fruits rouges ….

Petite tuerie ce matin 😍 . Porridge avec des flocons de millet & fruits rouges 🥣 . Pour la préparation j’ai juste mis dans une casserole : – 50g de flocons de millet – 200ml d’eau (+/- jusqu’à avoir une bonne texture) 💦 – 1 CC de stevia en poudre (ou autre sucrant) – Environ … Read more

Hier matin c’était petit déjeuner ultra gourmand inspiré de la dernière vidéo d…

Hier matin c’était petit déjeuner ultra gourmand 🤤 inspiré de la dernière vidéo de . Petits pancakes avec amandes effilées, sirop d’érable et sauce chocolat (faite ce week-end avec du lait de coco et du chocolat noir) 🍫🍯 . Pour les pancakes, recette hyper simple avec : – Une banane 🍌 – 2 œufs entiers … Read more

Gros porridge de ce matin . J’ai mis dans une casserole : 50g de flocons d’avoi…

Gros porridge de ce matin 🥣😍 . J’ai mis dans une casserole : 50g de flocons d’avoine + 230ml d’eau environ à « cuire » pendant environ 5min pour avoir une belle texture crémeuse ! Puis j’ai ajouté 2 CS de farine d’arachide (optionnel) pour rehausser la teneur en protéines et donner un petit goût agréable ainsi … Read more

Petit déjeuner salé ce matin, facile et rapide à faire . Je me suis fais deux t…

Petit déjeuner salé ce matin, facile et rapide à faire 😍 . Je me suis fais deux tranches de pain de seigle grillé avec deux carrés frais bio + 2 œufs au plat bio et un peu de persil 🌱🍳 . C’était ultra bon et je pense que ça va bien me caler pour la … Read more

Bowlcake protéiné au chocolat noir fondu, fruit de la passion & amandes effilées…

Bowlcake protéiné au chocolat noir fondu, fruit de la passion & amandes effilées 🍫🤤 . Dédicace à . Pour le bowlcake : – 20g farine d’avoine – 20g protéine vegan vanille – 4g levure chimique – 1 œuf entier – 100g yaourt de soja – 1 à 2 CS d’eau ou lait végétal – Un … Read more

Mon bowlcake de ce matin, avec du beurre de cacahuète , du sirop de coco & une …

Mon bowlcake de ce matin, avec du beurre de cacahuète 🥜, du sirop de coco @nu3_fr & une pomme (coupée en dés puis passée à la poêle avec de l’eau et du sirop de coco jusqu’à évaporation de l’eau) 🍎😍 . Pour le bowlcake j’ai mis : – 25g de farine de petit épeautre – … Read more

Pancake géant ce matin . Ma petite recette de d’habitude : – 2 œufs entiers – 1…

Pancake géant ce matin 🎄 . Ma petite recette de d’habitude : – 2 œufs entiers – 100g de yaourt de soja nature – 40g de farine de petit épeautre intégrale – 10g de son de blé – Arôme vanille – 3/4g de levure chimique (je l’ai oublié aujourd’hui, c’était quand même bon et épais … Read more