Après 1 mois d’absence ici, déménagement et nouveau travail, je reviens en force…

Après 1 mois d’absence ici, déménagement et nouveau travail, je reviens en force avec ce petit bagel 😍 . . Ici je me suis fais toaster le bagel au grille pain 🥯 puis j’ai mis du saint Moret 🧀, des tranches de concombre 🥒, du saumon fumé 🐠 & des graines germées + ciboulette et … Read more

Après quelques jours sans poster, me revoilà avec un bowlcake bien gourmand . P…

Après quelques jours sans poster, me revoilà avec un bowlcake bien gourmand 😋 . Pour la recette, je mélange : – 30g de farine (ici blé demi complète) – 20g de protéine vegan en poudre chocolat – 1 œuf entier – 60g de yaourt de soja nature – 60g de compote pomme vanille sans sucres … Read more

Déjeuner tout simple mais délicieux ce midi après une bonne séance jambes . Cet…

Déjeuner tout simple mais délicieux ce midi après une bonne séance jambes 🍑😋 . Cette assiette est donc composée de : – 3 œufs brouillés bio 🍳 – Du couscous demi-complet avec un petit filet d’huile d’olive 🌾 – Une poêlée bio de . J’aime tellement me faire du couscous, c’est le féculent le plus … Read more

Après une petite absence sur insta, je reviens avec un petit déjeuner simple & g…

Après une petite absence sur insta, je reviens avec un petit déjeuner simple & gourmand ce matin 😍 . J’ai mis : – Une bonne base de fromage blanc (250g) bio – Un kiwi 🇫🇷 🥝 – Du muesli noix de coco et chocolat, qui me donnait trop envie hier aux courses et omg je … Read more

Après les crêpes d’hier, petit déjeuner gourmand et différent de d’habitude ce m…

Après les crêpes d’hier, petit déjeuner gourmand et différent de d’habitude ce matin 😍 . Des tartines grillées de pain intégral avec du beurre bio demi-sel et la confiture de myrtille bio . Je me suis régalée, ça faisait longtemps que je ne m’étais pas fais ce genre de tartines 😋 . Bon lundi à … Read more

Petit déjeuner ce matin . Après 10 jours d’absence de post ici, je reviens eheh…

Petit déjeuner ce matin 😍 . Après 10 jours d’absence de post ici, je reviens eheh ! J’ai eu beaucoup de boulot et je ne prenais pas le temps de me faire des belles assiettes ou alors flemme d’écrire les légendes 😆🙈 . On a ici : – 2 tranches de pain de seigle grillées … Read more

Mon repas de ce midi après mon petit retour de courses bio – Carottes crues ave…

Mon repas de ce midi après mon petit retour de courses bio 😋 – Carottes crues avec graine de courge 🥕 – Concombre 🥒 – Riz basmati cuit avec un bouillon 🍚 – Une escalope soja & blé vegan goût tomate/basilic (j’ai trop aimé 🤩) 🍅🌱 – Un filet d’huile d’olive & du sel aux … Read more

L’assiette de ce soir après une bonne séance jambes (séance 1 de la 5ème semaine…

L’assiette de ce soir après une bonne séance jambes (séance 1 de la 5ème semaine du programme de – Tomate 🍅 – Concombre avec ail 🥒 – Carotte râpée 🥕 – Tofu ail & ciboulette – Pâtes complète 🍝 – Graine de courge, huile d’olive & vinaigre balsamique 🤙 . Un bon repas copieux, sain, … Read more

Ce midi c’était (enfin plutôt vers 17h après le boulot et la salle ) : – Chou ro…

Ce midi c’était (enfin plutôt vers 17h après le boulot et la salle 😂) : – Chou rouge, tomate 🍅 – Avocat 🥑 – Riz cuit avec curcuma 🍚 – Tempeh grillé avec sauce soja, vinaigre balsamique et pâte de curry 😍 – Graine de tournesol, graine de courge, jus de citron et sel aux … Read more

Après une bonne grasse matinée, smoothie bowl ce matin . J’ai mixé : – 100g de …

Après une bonne grasse matinée, smoothie bowl ce matin 🤩 . J’ai mixé : – 100g de fruits rouges congelés 🍒 – 100g de banane mûre congelée 🍌 – 100g de yaourt soja nature 🥛 – 100g de lait de soja (douceur et calcium et – 1 CS de sirop d’érable – Un peu d’eau … Read more