Porridge froid . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine – 10g de grai…

Porridge froid ❄️ . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine 🌾 – 10g de graine de chia 🌑 – 200ml lait de soja (ici douceur et calcium – Arôme vanille ou un sucrant (stevia/sirop d’agave/miel…) 🍭 . Mélanger puis remélanger 10min plus tard (pour pas que les graines de chia s’agglutinent) et … Read more

Bowlcake tout moelleux de ce matin . J’ai mis : – 40g farine d’avoine – 10g far…

Bowlcake tout moelleux de ce matin 😍 . J’ai mis : – 40g farine d’avoine – 10g farine de cacahuète – 100g yaourt soja nature – 2 œufs – 3/4g levure chimique – Arôme vanille . 3/4min au micro-onde et vous avez un enoooorme truc trop bon, tout fondant et ultra gourmand 🤤 . La … Read more

Gros pancake & mangue ce matin . Pour le pancake : 30g farine épeautre + 10g ve…

Gros pancake & mangue ce matin 💛 . Pour le pancake : 30g farine épeautre + 10g vegan protein chocolat @nu3_fr + 2 œufs + 100g yaourt soja + un peu de stevia et 3/4g de levure 👌 Donc au total 40g de poudre/farine au lieu des 50g habituellement et ça donne un truc moins … Read more