Le retour après 20 jours d’absence (problème de téléphone) 😳 Ça m’avait bien manqué de partager mes petits plats ☺️ . Donc ce matin pancake géant comme d’hab super moelleux avec framboise, groseille, banane, amandes effilées et sirop de coco 🍌🌴 Tellemeeeeeent bon 👌 . Recette pancake sain : – 40g farine petit épeautre intégrale … Read more
Les pancakes du dimanche avec pleins de fruits rouges et de coulis chocolat maison 🥞🍫🍒 . Pour les pancakes c’est ma recette de d’habitude : 2 œufs – 100g yaourt soja – 30g farine épeautre + 20g son de blé (ou 50g farine) – 4/5g levure chimique – un peu de stevia et de cannelle … Read more
Ce midi c’était tartines avec pain complet grillé, poivrons, olives, épices et oeuf brouillés, avec un filet d’huile d’olive 😍
Petit déjeuner en mode tarte aux fruits ce matin 😍 J’ai juste mis du yaourt soja nature @alpro sur des galettes de riz puis ajouté des fruits (framboises, myrtille et banane 🍌) et du sirop d’érable 🍁 Trop fan de ces mélanges, je me suis régalée 👌 . PS : à côté de ça jme … Read more
Le big porridge ultra gourmand de ce matin (enfin de 11h30 ahah) 😍 . J’ai mis : 60g de flocons d’avoine + 200ml de lait d’amande dans une casserole puis je rajoute un peu d’eau 2/3 fois quand la préparation commence à etre pâteuse pour que ce soit plus épais eheh Ensuite je rajoute 10g … Read more
Comme certains me l’ont demandé, voici la recette de mon cake salé d’hier, moelleux, pas sec du tout et délicieux 😍🍞 . Les ingrédients : – 200g farine d’épeautre bio – 3 œufs entiers bio – 150ml lait d’amande (ou autre lait) – Un sachet levure chimique – Sel/poivre – Une grosse courgette crue – … Read more
Assiette post workout (épaules & bras) de ce midi 😍👌 – Cake salé courgette, feta, olives noires et tomates séchées c’est une TUERIE ! 🍞🍅 – Crudités (salade, betterave et concombre) 🥒🌿 – Avocat 🥑 – Vinaigrette maison après la photo ahah (vinaigre balsamique, huile d’olive, sauce soja salée et moutarde) 👌 . Qui est … Read more
Dîner de ce soir 😻 . – Cabillaud pané @picardsurgeles avec jus de citron 🐠🍋 – Toast de chèvre sur pain complet (de chez Picard aussi d’ailleurs) avec origan 🍞🌿 – Courgette au four (30min 200 degrés) avec huile d’olive, ail et tabasco fumé 🥒🔥 – Tomate cerise bio 🍅 . Je me régale de … Read more
Chou rouge, torsades blé et épeautre, protéines de soja déshydratées cuisinées avec coulis de tomate, oignon et olives ! 🍅🍝 Une tuerie 😍 . Bonne soirée à tous 🤗
Bowlcake protéiné avec la vegan protein chocolat de @nu3_fr pour petit déjeuner ou collation ! J’ai testé ça hier au gouter et ce matin au petit dej et c’est suuuuper bon ! Normalement les trucs avec des prot en poudre je trouve ça degueu mais là c’est agréable et tout moelleux 😍 . Je mélange … Read more