Porridge aux pommes . Dans une casserole, j’ai versé : 60g de flocons d’avoine…

Porridge aux pommes 🍏 . Dans une casserole, j’ai versé : 🌾 60g de flocons d’avoine 🥛 300ml de lait soja douceur et calcium 🍏 1 pomme golden épluchée et coupée en petits dés (environ 120g) 🍯 Quelques gouttes d’arôme vanille . Je mélange et laisse porter à ébullition à feu moyen tout en mélangeant. … Read more

Petit pancake car petite faim ce matin mais toujours avec gourmandise . J’ai di…

Petit pancake car petite faim ce matin mais toujours avec gourmandise 😇 . J’ai divisé ma recette habituelle par deux et ça donne : – 30g de farine de riz – 1 œuf entier – 50g de fromage blanc – Une pincée de levure chimique – 5g de sucre de coco . Je mélange tout … Read more

Petit déjeuner avec ce matin . 200g de fromage blanc bio 0% + arôme vanille …

Petit déjeuner avec . 🥛200g de fromage blanc bio 0% + arôme vanille 🥥 Muesli protéiné coco 🥜 Beurre de cacahuète crunchy 🍌 Une banane en rondelle . Petit déjeuner tout simple mais que je me fais souvent, surtout quand j’ai pas trop le temps, et c’est tellement bon 😍 . 📊 430kcal pour tout … Read more

Idée déjeuner ou dîner sain et troooop bon . Pâtes à l’épeautre avec cour…

Idée déjeuner ou dîner sain et troooop bon 💡 . Pâtes à l’épeautre avec courgette poêlée et crevettes lait de coco & épices 🍤🍝🥒 . J’ai utilisé (pour 2 personnes) : 🥒 4 courgettes (environ 600g) 🍝 Un paquet de 250g de pâte à l’épeautre fraîches 🍤 200g de crevettes 🥥 Environ 100ml de lait … Read more

Gâteau ultra moelleux noix de coco & chocolat blanc . La recette : . 100g de …

Gâteau ultra moelleux noix de coco & chocolat blanc 🥥🍫 . La recette : . 🌾 100g de farine (j’ai mis blé demi complète) 💥 1 sachet de poudre à lever/levure chimique 🍯 50g de xylitol 🍏 200g de compote sans sucres ajoutés (j’ai mis pomme/vanille et c’est top) 🍳 3 œufs entiers 🥛 100g … Read more

Repas du soir . Bon en ce moment je ne poste presque rien, mes repas se ressemb…

Repas du soir 😋 . Bon en ce moment je ne poste presque rien, mes repas se ressemblent beaucoup et je ne prend pas le temps d’innover et de faire de belles assiettes car je passe un concours bientôt 🤗🤓 . Donc repas typique que je peux me faire le midi ou le soir : … Read more

Gros pancake façon snickers ce matin . J’ai tout simplement réalisé ma recet…

Gros pancake façon snickers ce matin 😍🍫 . J’ai tout simplement réalisé ma recette de pancake habituelle : – 50g de farine de riz – 3/4g de levure chimique – 100g de yaourt soja nature – 2 œufs entiers – 10g de sucre de coco (ou autre sucrant) . J’ai tout mélangé et mis dans … Read more

Après quelques jours sans poster, me revoilà avec un bowlcake bien gourmand . P…

Après quelques jours sans poster, me revoilà avec un bowlcake bien gourmand 😋 . Pour la recette, je mélange : – 30g de farine (ici blé demi complète) – 20g de protéine vegan en poudre chocolat – 1 œuf entier – 60g de yaourt de soja nature – 60g de compote pomme vanille sans sucres … Read more

C’est l’heure du goûter . Parce que oui je prend toujouuuurs un goûter, c’est…

C’est l’heure du goûter 😍 . Parce que oui je prend toujouuuurs un goûter, c’est indispensable pour moi ahah je ressens toujours la faim en fin d’après-midi alors que ce soit à 16h30 ou à 18h, goûter obligé 😏 . Ici j’ai mis : – Yaourt de soja (marque Soyade des magasins bio toujours) 🥛 … Read more

« Kinder country » maison . Depuis que j’ai vu la vidéo de où elle réalise …

« Kinder country » maison 🍫 . Depuis que j’ai vu la vidéo de . Pour 10 bouchées, il vous faut : – 50g de smacks (j’ai pris ceux de carrefour bio, graves bons) – 100g de chocolat blanc – Environ 70g de chocolat au lait (j’ai pris du milka) . La recette est hyper simple : … Read more