Porridge froid . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine – 10g de grai…

Porridge froid ❄️ . La veille, mélanger : – 60g de flocons d’avoine 🌾 – 10g de graine de chia 🌑 – 200ml lait de soja (ici douceur et calcium – Arôme vanille ou un sucrant (stevia/sirop d’agave/miel…) 🍭 . Mélanger puis remélanger 10min plus tard (pour pas que les graines de chia s’agglutinent) et … Read more

Repas de ce midi . Assiette veggie composée toute simple avec : Salade verte …

Repas de ce midi 😍 . Assiette veggie composée toute simple avec : 🍃 Salade verte 🍅 Tomate (noire de Crimée les best) 🌱 Tofu aux herbes 🍠 Falafels de patate douce 🧂Vinaigrette maison (moutarde/vinaigre balsamique/huile d’olive/ciboulette) . 📊 500kcal et 26g de protéine . Bonne soirée à tous 🥰