Porridge protéiné et gourmand ce matin . J’ai mis : – 50g de flocons d’avoine …

Porridge protéiné et gourmand ce matin 🥣 . J’ai mis : – 50g de flocons d’avoine 🌾 – 20g de protéine vegan chocolat – De l’eau au pif (environ 300ml) + 50ml de lait de soja 💦🥛 . Je met les flocons dans un bol avec l’eau, je met au microonde 2min environ puis je … Read more

Fondant au chocolat avec de la purée de courge . J’avais déjà testé de mettre …

Fondant au chocolat 🍫 avec de la purée de courge 🎃 . J’avais déjà testé de mettre de la purée de butternut dans un gâteau et c’était divin ! Alors cette fois j’ai retesté mais avec de la purée de potimarron avec une recette de . Pour les ingrédients : – 1 œuf entier – … Read more

Petit déjeuner express ce matin : – 250g de fromage blanc 0% bio avec un stick d…

Petit déjeuner express ce matin : – 250g de fromage blanc 0% bio avec un stick de sucralose à la vanille 🥛 – Du muesli chocolat et noix de coco – Des framboises – Une belle cuillère de purée d’amande complète 🌰 . Simple et gourmand, typiquement le genre de petit déjeuner que je me … Read more

Déjeuner tout simple mais délicieux ce midi après une bonne séance jambes . Cet…

Déjeuner tout simple mais délicieux ce midi après une bonne séance jambes 🍑😋 . Cette assiette est donc composée de : – 3 œufs brouillés bio 🍳 – Du couscous demi-complet avec un petit filet d’huile d’olive 🌾 – Une poêlée bio de . J’aime tellement me faire du couscous, c’est le féculent le plus … Read more

Après une petite absence sur insta, je reviens avec un petit déjeuner simple & g…

Après une petite absence sur insta, je reviens avec un petit déjeuner simple & gourmand ce matin 😍 . J’ai mis : – Une bonne base de fromage blanc (250g) bio – Un kiwi 🇫🇷 🥝 – Du muesli noix de coco et chocolat, qui me donnait trop envie hier aux courses et omg je … Read more

Cookies matcha . J’ai utilisé la recette de et c’était vraiment très bon . Po…

Cookies matcha 🍪🌿 . J’ai utilisé la recette de . Pour 8 cookies, il faut : – 100g de farine de blé T80 (demi complète) 🌾 – 60g de poudre d’amande 🌰 – 1 œuf entier 🍳 – 40g d’huile de coco fondue 🥥 – 50g de sucre de coco 🥥 – 3/4g de matcha … Read more

Après les crêpes d’hier, petit déjeuner gourmand et différent de d’habitude ce m…

Après les crêpes d’hier, petit déjeuner gourmand et différent de d’habitude ce matin 😍 . Des tartines grillées de pain intégral avec du beurre bio demi-sel et la confiture de myrtille bio . Je me suis régalée, ça faisait longtemps que je ne m’étais pas fais ce genre de tartines 😋 . Bon lundi à … Read more