Bowlcake ce matin, avec de la mangue fraîche 🥭 et du chocolat noir tout fondant 🍫🤤 . Recette de ce matin : – 30g de farine d’avoine nature – 20g de protéine vegan chocolat – 3g de poudre à lever – 100g de skyr (ou fromage blanc ou yaourt de soja) – 2 œufs moyens … Read more
Flamboisier de . C’est un flan ultra fondant, avec : – 250g de yaourt soja à la grecque nature 🥛 – 1 banane mûre écrasée 🍌 – 3 œufs entiers 🍳 – 100g de compote sans sucres ajoutés (pomme/poire ici) 🍏 – 30g de maïzena 🌽 – 20g de xylithol (ou sucrant au choix) – … Read more
Ce matin petit déjeuner salé, j’en avais trop envie 😍 . Alors je me suis simplement fais des toast d’avocat écrasé 🥑🤩 . J’ai mis du pain au sésame au grille pain puis j’ai écrasé un avocat entier à la fourchette en y ajoutant du jus de citron vert et du sel aux herbes 🍋🌱 … Read more
Ce soir c’est assiette toute simple composée de : – Tomate 🍅 – Concombre 🥒 – Cœur de palmier 🌴 – Tofu aux herbes 🌱 – Falafels de patate douce 🍠 (mégaaaaaa bons, j’ai trouvé ça en magasin bio c’est pas du fait maison 😌) . Un peu de sel aux herbes sur les crudités … Read more
L’assiette de ce soir après une bonne séance jambes (séance 1 de la 5ème semaine du programme de – Tomate 🍅 – Concombre avec ail 🥒 – Carotte râpée 🥕 – Tofu ail & ciboulette – Pâtes complète 🍝 – Graine de courge, huile d’olive & vinaigre balsamique 🤙 . Un bon repas copieux, sain, … Read more
Cake salé végétarien avec la recette de base de . J’ai mélangé : – 200g de farine petit épeautre – 250g de yaourt soja nature – 4 œufs entiers – 1 sachet de poudre à lever – 1 courgette coupée en dès – 50g de tomate séchée – 150g d’émincés vegan soja et blé (la … Read more
Bowlcake encore ce matin avant ma séance jambes 💫 . Avec des noix de cajou, un carré de chocolat pâtissier 🍫, une nectarine 🍑 et un kiwi 🥝 . Pour le bowlcake j’ai mis : – 25g de farine petit épeautre – 15g proteine vegan vanille – 10g de son de blé – 3g poudre … Read more
Oats pudding ce matin, avec la recette de . Depuis le temps que je suis curieuse d’essayer, hier elle a sortie une vidéo pour nous montrer comment réaliser ce pudding, c’était tellement simple que je l’ai directement fait ahah! Ici j’ai mis 70g de flocon d’avoine et environ 500ml d’eau + arôme vanille et je … Read more
Bowlcake ce matin 😍 . Avec du melon, du chocolat noir et des rondelles de banane par dessus 🍌🍫 . Pour la recette de ce matin : – 30g farine petit épeautre – 20g protéine vegan vanille – 100g yaourt soja nature – 1 œuf entier – 1/2 banane mûre écrasée – 3g de poudre … Read more
Brunch healthy 😋 . Voilà ce que j’ai fais pour l’anniversaire de ma sœur : – Brochette de fruit (pastèque, melon & mangue) 🥭🍉 – Œufs brouillées 🍳 – Tartine avec pain aux céréales + avocat écrasé + saumon fumé + graine de sésame & jus de citron vert 🥑🐟🍋 . Et pour finir une … Read more