Ce midi, après une séance haut du corps en superset + un petit HIIT sur tapis de…

Ce midi, après une séance haut du corps en superset + un petit HIIT sur tapis de course, grosse assiette végétale et bien protéinée avec : Des tagliatelles de haricots azukis (trouvées sur Avec olives vertes et houmous aux tomates séchées par dessus 🍅 . Je me suis régalée vraiment 😍 . Ces tagliatelles sont … Read more

Enoooorme porridge de ce matin . Avec des toppings ultra gourmands : – Purée d’…

Enoooorme porridge de ce matin 😍🥣 . Avec des toppings ultra gourmands : – Purée d’amandes grillées – Poire bio 🍐 – Chocolat cru à la vanille & mûre blanche – Granola amandes & noix de pécan – Filet de sirop de coco . Pour le porridge hyper volumineux, j’ai mis dans une casserole : … Read more

Porridge froid ce matin . Dans un bol, j’ai mis : – 50g de flocons d’avoine – 1…

Porridge froid ce matin 🥣 . Dans un bol, j’ai mis : – 50g de flocons d’avoine – 10g de protéine vegan vanille – 10g de graine de chia – 200ml lait soja + 100ml eau – Un filet de sirop de coco pour sucrer un peu – 1 pomme coupée en petits dès . … Read more

Repas tout simple de ce midi : . – Le reste des légumes que j’avais fais au four…

Repas tout simple de ce midi : . – Le reste des légumes que j’avais fais au four (courgette, oignon, carotte & patate douce avec herbes, ail et huile d’olive) 🥕🥒🍠 – 3 œufs bio 🍳 – Du ketchup 🍅 . Et voilà repas prêt en 5min et je me suis régalée 😍😍 . Bonne … Read more

Mon petit déjeuner avant d’aller travaille ce matin : – Yaourt de soja nature (…

Mon petit déjeuner avant d’aller travaille ce matin : – Yaourt de soja nature – 3 CS de flocons d’avoine – 1 CS de graine de chia – Un peu d’arôme vanille . Puis j’ai ajouté : myrtilles & framboises C’était ultra bon 😍 Et par contre on en parle de cette purée d’amande juste … Read more

Repas d’hier midi, grosse assiette post-legday et je teste des nouveaux émincés …

Repas d’hier midi, grosse assiette post-legday et je teste des nouveaux émincés vegan trouvés en magasin bio ( J’ai mis : – Spaguettis quinoa ail persil 🍝 – Trio de poivrons – Émincés vegan soja & blé 🥓 – Ail en poudre / sel / poivre et une bonne CS de levure maltée . La … Read more

Ce matin je teste le brownie lowcarb de . Le rendu est très moche mais c’était…

Ce matin je teste le brownie lowcarb de . Le rendu est très moche mais c’était très bon ahah surtout avec la purée d’amandes grillées . Pour le brownie : 100g de blanc d’œuf + 30ml lait d’amande + 1 CC sirop de coco + 10g poudre de cacao non sucré. On mélange tout et … Read more

Mon repas de ce midi : – Des légumes rôtis au four (courgette, carotte, oignon e…

Mon repas de ce midi : – Des légumes rôtis au four (courgette, carotte, oignon et patate douce) 🍠🥕 – Des falafels 🍘 – Des émincés végétariens de chez – Une bonne CS de humus tomate séchée trouvé sur . Et voilà un bon repas, fait au four donc très rapide et pas de vaisselle … Read more

Ce matin j’ai testé la recette de muffins vegan en mode banana bread de . J’ai…

Ce matin j’ai testé la recette de muffins vegan en mode banana bread de . J’ai mis : – 2 CS de graine de chia (avec 4 CS d’eau environ pour faire un « œuf » de chia) – 3 bananes écrasées – 60g de poudre d’amande – 140g de farine (j’ai mis 70g de farine de … Read more

Et si non je partage aussi mon repas de ce midi (la préparation simplissime en s…

Et si non je partage aussi mon repas de ce midi (la préparation simplissime en story) 🌱: . – Tofu aux herbes (de la marque Soy) grillé à la poêle avec un peu d’huile d’olive 🌱 – Courgettes bio – Spaguettis quinoa ail persil 🍝 avec un reste d’aiguillettes vegan d’hier 🥓 – Un peu … Read more