Petite tuerie ce matin . Porridge avec des flocons de millet & fruits rouges ….

Petite tuerie ce matin 😍 . Porridge avec des flocons de millet & fruits rouges 🥣 . Pour la préparation j’ai juste mis dans une casserole : – 50g de flocons de millet – 200ml d’eau (+/- jusqu’à avoir une bonne texture) 💦 – 1 CC de stevia en poudre (ou autre sucrant) – Environ … Read more

Mon goûter salé cet après-midi : une tranche de pain de seigle grillé avec du ho…

Mon goûter salé cet après-midi : une tranche de pain de seigle grillé avec du houmous maison, de l’avocat 🥑 & du gomasio 😍 . Cette tartine est parfaite pour un petit-déjeuner également ! Ou un repas, avec des légumes et 2 œufs par exemple 🍳 . Pour le houmous c’est la recette de la … Read more

Hier matin c’était petit déjeuner ultra gourmand inspiré de la dernière vidéo d…

Hier matin c’était petit déjeuner ultra gourmand 🤤 inspiré de la dernière vidéo de . Petits pancakes avec amandes effilées, sirop d’érable et sauce chocolat (faite ce week-end avec du lait de coco et du chocolat noir) 🍫🍯 . Pour les pancakes, recette hyper simple avec : – Une banane 🍌 – 2 œufs entiers … Read more

Petit « steak » de tofu & légumes que j’ai fais ce week-end . Une bonne manière…

Petit « steak » de tofu & légumes que j’ai fais ce week-end 😋🥕 . Une bonne manière de se servir du tofu nature (que je trouve degueu tout seul 😆)!! . Au mixeur j’ai mis : – 250g de tofu nature – 1 oignon – 2 gousses d’ail – 2 carottes – 100g de flocons d’avoine … Read more

Déjeuner végétalien, protéiné et délicieux . – Concombres – Pousses de graines…

Déjeuner végétalien, protéiné et délicieux 😋 . – Concombres 🥒 – Pousses de graines germées 🌱 – Tofu nature cuit à la poêle en petit dès avec paprika fumé, ail, sel, poivre et sauce soja salée à la fin 👌 – Une tranche de pain de seigle avec une tartinade de haricot rouge maison 🌶 … Read more

Gros porridge de ce matin . J’ai mis dans une casserole : 50g de flocons d’avoi…

Gros porridge de ce matin 🥣😍 . J’ai mis dans une casserole : 50g de flocons d’avoine + 230ml d’eau environ à « cuire » pendant environ 5min pour avoir une belle texture crémeuse ! Puis j’ai ajouté 2 CS de farine d’arachide (optionnel) pour rehausser la teneur en protéines et donner un petit goût agréable ainsi … Read more

Ce midi c’était encore un gros bol avec pleins de bonnes choses : – Concombres …

Ce midi c’était encore un gros bol avec pleins de bonnes choses 😍 : – Concombres 🥒 – Pois chiche – Cube de butternut cuite au four avec ail et persil 🎃 – Tofu au basilic @tossolia 🌿 – Une saucisse végétale qu’il me restait 🌭 – Sauce tomate basilic 🍅 . Le gros kiff … Read more

Petit déjeuner salé ce matin, facile et rapide à faire . Je me suis fais deux t…

Petit déjeuner salé ce matin, facile et rapide à faire 😍 . Je me suis fais deux tranches de pain de seigle grillé avec deux carrés frais bio + 2 œufs au plat bio et un peu de persil 🌱🍳 . C’était ultra bon et je pense que ça va bien me caler pour la … Read more

Assiette de ce week-end ! . Le truc pratique quand tu prépares tes aliments en …

Assiette de ce week-end ! 🥗 . Le truc pratique quand tu prépares tes aliments en grande quantité, c’est que tu peux te faire un bon repas en 2min top chrono 👌 . J’ai donc pioché un peu de tout dans mes tuppeware au frigo : . – Mélange concombre / chou rouge / ciboulette … Read more

Bowlcake protéiné au chocolat noir fondu, fruit de la passion & amandes effilées…

Bowlcake protéiné au chocolat noir fondu, fruit de la passion & amandes effilées 🍫🤤 . Dédicace à . Pour le bowlcake : – 20g farine d’avoine – 20g protéine vegan vanille – 4g levure chimique – 1 œuf entier – 100g yaourt de soja – 1 à 2 CS d’eau ou lait végétal – Un … Read more