Dernier post de 2018, avec le beau repas que je me suis fais ce midi après ma séance jambes : . – Avocat, tomate cerise, carotte 🥕🍅🥑 – Chou rouge braisé du ebook de recettes végétales de – Du tofu fumé grillé à la poêle – Une vinaigrette maison (huile d’olive + vinaigre balsamique/cidre + … Read more
On reprend l’alimentation équilibrée et gourmande après les fêtes et ça fait trop du bien 😍 . Pas de privation, de détox ou je ne sais quoi ! J’ai mangé plus que d’habitude ces derniers jours et je ne regrette absolument pas, mon corps va se réguler tout seul et basta 😋 . Alors ce … Read more
Mousse chocolat noisette vegan que j’ai fais pour le dîner de noël 🤶🍫 . La recette est hyper simple, je l’ai trouvé sur l’emballage du tofu soyeux de la marque Soy 😊 . Voici la recette pour 4 personnes : – 400g de tofu soyeux – 200g de chocolat noir pâtissier – 4 CS de … Read more
Pancake géant ce matin 🎄 . Ma petite recette de d’habitude : – 2 œufs entiers – 100g de yaourt de soja nature – 40g de farine de petit épeautre intégrale – 10g de son de blé – Arôme vanille – 3/4g de levure chimique (je l’ai oublié aujourd’hui, c’était quand même bon et épais … Read more
Repas de ce midi tout simple et délicieux : . – Semoule complète avec huile d’olive et ciboulette 🍃 – Mélange de légumes @picardsurgeles (haricots rouges, mais, haricots verts, oignon, petit pois) avec coulis de tomate et épices 🍅🌽 – Un croc seitan (ça s’appelle tendre carré de blé il me semble) aubergine, poivron et … Read more
Mon repas ce midi et demain midi d’ailleurs eheh : Pâtes de pois chiche avec courge butternut en dès, champignon de paris & crème végétale de riz 🍄🎃🍝 . Hyper simple à faire et méga bon et réconfortant 😃 1. Faire revenir les champignons coupés en deux (je les ai rincé et j’ai coupé l’extrémité … Read more
Ma routine musculation du moment (depuis début décembre) : . – Une séance jambe « léger » (exercices effectués avec moins de poids, plus de répétitions) 🔥 – Une séance haut du corps en superset (je travaille tout le haut du corps sur cette séance) 💪 – Une séance jambe « lourde » (je charge plus, moins de répétitions) … Read more