Dernier post de 2018, avec le beau repas que je me suis fais ce midi après ma sé…

Dernier post de 2018, avec le beau repas que je me suis fais ce midi après ma séance jambes : . – Avocat, tomate cerise, carotte 🥕🍅🥑 – Chou rouge braisé du ebook de recettes végétales de – Du tofu fumé grillé à la poêle – Une vinaigrette maison (huile d’olive + vinaigre balsamique/cidre + … Read more

On reprend l’alimentation équilibrée et gourmande après les fêtes et ça fait tro…

On reprend l’alimentation équilibrée et gourmande après les fêtes et ça fait trop du bien 😍 . Pas de privation, de détox ou je ne sais quoi ! J’ai mangé plus que d’habitude ces derniers jours et je ne regrette absolument pas, mon corps va se réguler tout seul et basta 😋 . Alors ce … Read more

Mousse chocolat noisette vegan que j’ai fais pour le dîner de noël . La recette…

Mousse chocolat noisette vegan que j’ai fais pour le dîner de noël 🤶🍫 . La recette est hyper simple, je l’ai trouvé sur l’emballage du tofu soyeux de la marque Soy 😊 . Voici la recette pour 4 personnes : – 400g de tofu soyeux – 200g de chocolat noir pâtissier – 4 CS de … Read more

Pancake géant ce matin . Ma petite recette de d’habitude : – 2 œufs entiers – 1…

Pancake géant ce matin 🎄 . Ma petite recette de d’habitude : – 2 œufs entiers – 100g de yaourt de soja nature – 40g de farine de petit épeautre intégrale – 10g de son de blé – Arôme vanille – 3/4g de levure chimique (je l’ai oublié aujourd’hui, c’était quand même bon et épais … Read more

Repas de ce midi tout simple et délicieux : . – Semoule complète avec huile d’ol…

Repas de ce midi tout simple et délicieux : . – Semoule complète avec huile d’olive et ciboulette 🍃 – Mélange de légumes @picardsurgeles (haricots rouges, mais, haricots verts, oignon, petit pois) avec coulis de tomate et épices 🍅🌽 – Un croc seitan (ça s’appelle tendre carré de blé il me semble) aubergine, poivron et … Read more

Mon repas ce midi et demain midi d’ailleurs eheh : Pâtes de pois chiche avec co…

Mon repas ce midi et demain midi d’ailleurs eheh : Pâtes de pois chiche avec courge butternut en dès, champignon de paris & crème végétale de riz 🍄🎃🍝 . Hyper simple à faire et méga bon et réconfortant 😃 1. Faire revenir les champignons coupés en deux (je les ai rincé et j’ai coupé l’extrémité … Read more

Ma routine musculation du moment (depuis début décembre) : . – Une séance jambe …

Ma routine musculation du moment (depuis début décembre) : . – Une séance jambe « léger » (exercices effectués avec moins de poids, plus de répétitions) 🔥 – Une séance haut du corps en superset (je travaille tout le haut du corps sur cette séance) 💪 – Une séance jambe « lourde » (je charge plus, moins de répétitions) … Read more